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| Date：
2010/05/26 22:14:53 |
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| memeさんへ（佐藤） |
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はじめまして。
お問い合わせいただきまして、ありがとうございます。
これまでmemeさんが歩まれてきた道のりを想像しながら読ませていただきました。
症状が悪化していた頃に比べると、現在は普通に生活しているのですね。カウンセリングと投薬によって改善されたということですが、memeさんご自身も、ここまでくるのに辛い思いやたくさんの努力をされてこられたのではないかと思います。
結婚をして妊娠８カ月とのこと。一般には人生において自分にとっても周りにとっても喜ばしいことかと思いますが、memeさんには現在、精神状態の波は続いていて、子供を育てていくためにも、もっと根本的な解決を、と望んでいらっしゃるのですね。
そこで、認知療法というものを受けたい、というところに辿り着いたのですね。
問題としては、認知療法を施してくれる心療内科や精神科を見つけるのが難しい、保険適応外のカウンセリングは料金的に負担がかかる、ということ。また、全般的に根本的な問題に焦点をあててカウンセリングを行うカウンセラーに出会うのが難しい、ということもあるでしょうか。
確かに、日本の現状としては、その通りかもしれない、と思います。
さまざまな角度から考えて、自分に合った援助を受ける場所を探し出すのを難しいと思われるお気持ち、よく理解できます。
私から、できる範囲でいくつかアドバイスさせていただきますね。
まず、認知療法については、専門家向けのものではなく、一般の方がご自分でできる認知療法の本が何種類も出版されているようです。大きめの書店に行った時などに、心理学の棚から、ご自分に合いそうな本を探し出して、それにそって自己学習・トレーニングする方法もあるかと思います。
ただ、人によっては、専門の医師やカウンセラーとともに進めるほうが適していることもあると思います。
その際、病院で一般的に取り入れているか、というご質問ですが、この点については、病院の対応について、当方では責任を持ってご紹介することができませんので、直接各病院にお問い合わせいただいたほうがよろしいかと思います。その時に、たとえば、診察の中でやるのか、保険適応の「カウンセリング」としてドクターが対応するのか、カウンセラーが対応するのか、というような、いろいろな疑問点も含めてお訊きになってみると、受付の方の受け答えによっても、その病院の雰囲気が伝わってくる、という利点もあるかと思います。
また、県単位の精神保健福祉センターというところや、市町村の保健センターなどの相談窓口でも、memeさんのお役にたつような情報をお持ちかもしれません。
最後に、私どものような開業のカウンセリング施設についてですが、私どもがお受けするご相談内容は幅広く、必ずしも医療と連携するケースとは限らないこと、制度として確立されていないことなどから、保険適応の場合とは料金が異なります。
少しでも、利用者様の負担を少なくするよう努力しておりますが、経営を続けるために必要な最低ラインの料金設定にしております。
それでも、高額に感じるお気持ちは充分理解しており、その料金に見合ったサービスと感じていただけるよう、利用者様の要望にそえるカウンセリングを心掛けております。
また、個人のご事情になるべく配慮し、ホームワークなどと組み合わせることによって回数を最小限にするなど、無理せずに通うことができるよう、ご相談しながら進めさせていただいているところです。
病院にしても、開業にしても、相性のよいカウンセラーとめぐり合うためには、実際に接してみてからでないとわからないことが多いと思います。
そのためには、まずは、今回ご相談してくださったように、小さなことからでも行動されてみるとよいのではないでしょうか。
memeさんが、根本的な問題の解決をすることができ、安心して生活して行くことができるよう心からお祈りしております。
ご相談ありがとうございました。 |
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| Date：
2010/05/26 18:42:16 |
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| 改善するために（meme） |
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私はうつの症状で色々な診療内科、精神科に通院暦があります。症状が悪化し、紹介された病院で人格障害と診断されましたが、カウンセリングと投薬によって改善され、現在は普通に生活しています。
結婚もし、現在妊娠８ヶ月になります。
心の病にかかってからは仕事はしていません。
人格障害というひどい状態からは抜け出せたと思っているのですが、精神状態には相変わらず波があり、調子が悪いとたびたびうつ状態に陥ります。
主人はそういう私を受け入れてくれているので、私の様子がおかしくなった時は優しく接してくれます。
実家の家族も私の心の問題はとても理解してくれているので、そういう環境の中で、調子が悪くなったり、良くなったりしながら生活しています。
しかし、根本的な問題の解決にはいたらず、その場のコントロールのきかなくなった気持ちを沈め、やりすごしているという感じです。
私は自分の考えてることや何が問題なのかということなどを人一倍考えて生活していると思うので、客観的に自分の気持ちを分析することができますが、それを改善することができません。
現在は妊娠中のため、普段から浮き沈みが激しい性格に加え、ホルモンのバランスなどで敏感になりすぎているせいもあるかもしれませんが、このままではずっと苦しいままで何も変わらない自分に失望してしまいます。
これから子供を育てていくにあたって、このままの自分ではダメだと思うのです。
そこで、色々調べた結果、認知療法を受けたいと思うようになりました。
前に人格障害で通院していたところの先生は転勤してしまい、その時期は私の症状もずいぶん改善されていたので、そこで通院という形はやめました。
一度自分が本当にダメになったときに、その病院に連絡をとったことがありましたが、病院の都合で現在は地域の人を優先的に受け入れているということで受診を断られてしまいました。
現在はＫ市に住んでいるのですが、近くにある診療内科などはホームページを開設しているところがなく、どのような方針で診療されているかを確認できない状態です。
心の病気というのは、風邪をひくのとは違って、薬を飲めば必ず治るというものではないし、直接病院に足を運んだとしても、先生が信頼できなければ意味がないと思うのです。
実際、いくつかの病院などに通ったことがありますが、悩みを聞いて、だいたい想定されるアドバイスをいただき、薬が出されるだけのところが大多数です。
なので、あまり病院の情報が得られない状態でカウンセリングを受けるのも不安です。
御社のＨＰを拝見し、カウンセリングを受けてみたいと思いましたが、距離的にも遠いですし、料金的にも負担です。
カウンセリングが保険適応外であるのは了解していますが、今まで病院等の保険適応で受診してきたので、保険適応外のカウンセリングは高額に感じて、受けたい気持ちがあっても難しいのが現状です。
こちらで質問するべきことではないのかもしれませんが、一般的に心療内科や精神科では認知療法をどこでも取り入れているものなのでしょうか。
ただ悩みや苦しみを聞いてもらうだけなら、専門の先生やカウンセラーに頼る必要はないと思っているのですが、残念ながら、根本的な問題を見極め、そこに焦点をあててカウンセリングを行ってくれる先生は少ないと思います。
そういう経験もあり、なかなか自分に合うカウンセリングの環境を見つけられずにおります。
自分の力で乗り越えようと、日々悩み、泣いたりしながら、前向きに考える努力をしたり、自分ができることはしているつもりなのですが、これ以上は自分では難しいのかもしれないと思い、どうしていいのか分からない状態です。
なかなか難しいとは思うのですが、私のような場合は、自分をよりよく改善するためにどのような方法をとればよいでしょうか。何か良いアドバイスがればよろしくお願いします。 |
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| Date：
2010/03/24 22:25:59 |
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| エックスさんへ（佐藤） |
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こんにちは。お返事お待たせいたしました。
エックスさんが詳しく書いていただいたこと、しっかり内容を把握しながら読ませていただきました。
今回の出来事の具体的な内容について、私自身の意見を述べることはせず、エックスさんが問題と感じられていることは何か、ということに焦点をあててみたいと思います。
そう考えると、
＞「東京都の青少年育成条例・改正案」については依然として賛成です。
それを堂々と言っていれば良いのに、何故、私は苦痛に感じ、この前の蔵開きと同じようなダメージを感じてしまうのでしょうか？
＞ですが、そういう立場だからこそ、表現の自由は程度問題であり、未成年者の事を考えれば、今回の法律はできてしかり。そう思います。
と、確固たる意志があるのに、何でダメージを受けるんでしょうね？
という点が、エックスさんご自身が問題と思っている部分と考えてよろしいでしょうか。
つまり、これまでのご相談内容と合わせて考え、一般的な言葉で表現すると、「自分の意志ははっきりしているにも関わらず、その自分の意志に反する意見を見聞きするとダメージを受ける。更に、信頼・親しみのある相手、もしくは割合として自分が少数派と感じられるほどの大勢の相手だった場合は特にダメージが大きい」ということになるでしょうか。
この「ダメージ」というものがエックスさんを苦しめているのですね。
最初にお断りしておきたいのですが、ご相談を重ねるうちに、内容が深くなってきているように思います。
そうすると、本来であれば、もっと詳しくエックスさんに質問など重ねた上でないと、責任を持ってお答えできない領域に近づいているので、ここでのアドバイスはほんの一般論としてお聴きくだされば、と思います。
もし、この「ダメージ」がエックスさんの生活を脅かすようであれば、お近くのカウンセリングルームなどにご相談することをお勧めします。
内容に入りますが、人の性格というのは形として目に見えるものではないので、なかなか自他ともにわかりにくいものですが、いろいろな研究の中で、一人の人間には、いくつかの面があると考えられています。
例えばエックスさんの中にも多かれ少なかれ次のような面があるのではないかと思います。
・「規則や道徳、正義を大事にする（〜ねばならない、という思考をする）」面
・「自分や他人に優しい態度をとる（〜そうであったほうがいいけど、できなくてもしかたがない、という思考をする）」面
他にもいろいろな面がありますが、それらのどれが強く出るかによって、人の個性というものが生まれるのだと思います。
この考え方でいくと、エックスさんの場合、一番目の「こうでなければならない」という思考をする面が強い傾向があるのではないかと思います。
何故その部分が強いのか？と言われると、ここではお答えしようがないのですが、二番目に書いた「そうであったほうがいいけれど、できなくてもしかたがない」とか似たような考え方で「現実にそういう考え方が存在すること自体は、認めてもいい」といった思考のしかたは、一番目のものと相対するものです。
ですので、二番目の思考回路に近づくために＜諦める＞、＜切り替える＞、＜棚上げする＞、＜受け流す＞、＜相手の思考回路を理解するよう努める＞といったことを、日頃から多少無理をしてでも意識することによって、自分が受けるダメージを小さくしていくことができるかもしれません。
また、どちらかが正しいと勝負をつけるような感覚ではなく、「これもあるし、あれもある」といった感覚を意識してもいいかもしれません。
もちろん、ダメージを受入れながらも、今の自分のあり方を貫く、という考え方もあると思います。
参考になりましたでしょうか。
ご相談ありがとうございました。
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| Date：
2010/03/24 22:06:46 |
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| エックスです |
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連続してのお悩み相談、申し訳ございません。
エックスです。
前の方のものが詰まっているようでしたので、
遠慮させて頂いていたのですが、
どうにも、我慢ができないような事が、この前の出来ごとと連続して起こってしまったので、
アドバイスなり、意見なりを頂けないかと思います。
今回の出来事ですが、
もしかしたら私だけではなく、他の人も同じような事を感じているかもしれません。
この度、「東京都の青少年育成条例・改正案」というものが出される事をご存知でしょうか？
これは、未成年者の性描写、もしくはそれに準ずるものを描き、世の中に配信すると規制がかかるようになるというもので、
私はあってしかるべき法律だと思うので、賛成しているのですが、
どうやら私の“周り”にいると言いますか、インターネット上の人々、特に創作物を発信している方からは、あたかも政府の横暴であるかのような、反対意見が出されています。
インターネットで創作物を発信できるようになってかなり経ち、実は私もそうしたものを発信しています。
ですが、そうした未成年者に対する性描写は、私は虫唾が走るくらい嫌です。見るのも嫌で、インターネットの検索に引っ掛かるのも嫌だったりします。
ですが、世の中にはそうしたものを生業にしている人もおり、
現在、インターネット上では、大々的に、反対運動が行われています。
反対運動をするのでしたら、デモ行進くらいして欲しいものですが、彼らは、言いっ放しなだけで、これもまた、卑怯な気もします。
さて、私はゲームも好きですし、アニメも相当に見ていますが、規制はかかってしかりだと思います。やり過ぎとも思いません。
私のごく親しい友人が、９歳の女の子が主人公のアニメが好きで、私もそれなりに気に入ったのですが、さすがに９歳は正統派なアニメの主役にするのはどうか…、とさえ思ってしまったものです。
ですが、友人は相当に気に入ってしまい、その９歳の子のグッズ集めを始めました。多分、彼はロリコンなんじゃないでしょうか…。
実際、日本人はロリコンだと海外でも思われている節があります。アメリカ等では規制が厳しく、発禁、更には刑罰になる国まであるのですから、私からしてみれば、日本はまだまだ甘いとさえ言えるでしょう。
と、私は完全に、その法案に対して反対意見を出していたのですが、
ニコニコ動画という割と有名な動画サイトがあります。
ここで、「東京都の青少年育成条例・改正案」についてのアンケートが行われていました。
その結果が何と、賛成９％、反対８０％という結果になっていて、これが私にとって、巨大なダメージとなりました。
前の蔵開きの時のダメージも残っているので、凄まじいものです。
ですが、思うに反対票を投じている方は、
政府の横暴だとか、これを期に、全部規制されるという理由であったり、ただ、反対をする事自体が“正義”で、インターネットで言う“祭り”をしているように思えます。
つまり、この法案に反対する人は“正義”であって、私のように賛成する人は“悪”であると、暗にこの動画サイトは、そう言いたいのではないでしょうか？
ついでに言ってしまうと、ニコニコ動画は、平気で著作権違反の動画を流しているようなサイトなので、信ぴょう性にも欠けますし、年齢層、視聴者層もたかが知れたものでしょう。
恐らく、一般向けのアンケートではもっと違う結果が出るはず。
そうは思っているのですが、
最近では、「東京都の青少年育成条例・改正案」のニュースがインターネットで流れる事、更には、「東京都の青少年育成条例・改正案」の文字を見るだけでも苦痛になってしまっています。
私が絵を投稿しているサイトでも、「東京都の青少年育成条例・改正案 反対！」の文字を見かけるようになり、このサイトにも行きづらくなっています。
実は、「東京都の青少年育成条例・改正案」を知らないままこの後を過ごす事も出来たのに、インターネットの発信力は凄まじいものですね。あっという間に私の眼の中に入ってくるようになりました。
長々となってしまいましたが、
「東京都の青少年育成条例・改正案」については依然として賛成です。
それを堂々と言っていれば良いのに、何故、私は苦痛に感じ、この前の蔵開きの時と同じようなダメージを感じてしまうのでしょうか？
反対８０％に、まるで異端者のような眼で“見られている”事が苦痛なのでしょうか？
ニコニコ動画も、一時期は面白いと思っていましたが、今では、くだらなく、平気で著作権違反をしている。そんなサイトが取っているアンケートなど、ペテンもいいところだと思うようになり、お気に入りから削除しました。
ですが、このダメージは法案が可決されてもずっと残り続けてしまうかもしれません。
つまり、世の中にいる反対派は、「東京都の青少年育成条例・改正案」に引っ掛かるようなものでしか、慰めてもらえない。
私の友人は９歳の女の子でしか感じられない。
という人間が反対をしているという。何と言いますか、幻滅感もあります。
アニメやゲームの性描写に規制がかかっても、結局は１８禁という形で同じように発信され続けるであろうと思います。
私がそれを気に入らない。ダメージを受けると言う理由は、自分でも分かりませんが、
インターネットと言う形で、“祭り”（皆で、特定の人や勢力を徹底的に批判する事）などが行われ、
政府の行う事や、法律に反発する事が“正義”である。
という事に対して、更に私は疑問符を打ちたいのかもしれません。
私も実は、小説を書き、デビューはしていませんが、出版社には結構送り、話しも来ているという立場です。
ですが、そういう立場だからこそ、表現の自由は程度問題であり、未成年者の事を考えれば、今回の法律はできてしかり。そう思います。
と、確固たる意志があるのに、何でダメージを受けるんでしょうね？
つまり、世の中にいる反対派は、「東京都の青少年育成条例・改正案」に引っ掛かるようなものでしか、慰めてもらえない。
私の友人は９歳の女の子でしか感じられない。
という人間が反対をしているという。何と言いますか、幻滅感もあります。
アニメやゲームの性描写に規制がかかっても、結局は１８禁という形で同じように発信され続けるであろうと思います。
私がそれを気に入らない。ダメージを受けると言う理由は、自分でも分かりませんが、
インターネットと言う形で、“祭り”（皆で、特定の人や勢力を徹底的に批判する事）などが行われ、
政府の行う事や、法律に反発する事が“正義”である。
という事に対して、更に私は疑問符を打ちたいのかもしれません。
私も実は、小説を書き、デビューはしていませんが、出版社には結構送り、話しも来ているという立場です。
ですが、そういう立場だからこそ、表現の自由は程度問題であり、未成年者の事を考えれば、今回の法律はできてしかり。そう思います。
と、確固たる意志があるのに、何でダメージを受けるんでしょうね？
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| Date：
2010/03/24 20:54:57 |
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| マイさんへ（まえかわ） |
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マイさん、こんにちは。
マイさんからのメールを読ませて頂いた中からの返答になりますが、まずは現在の《自分の食べ方》について、良くない状態である事を自覚されているうえに、おひとりで悩み続けていらっしゃるようで、さぞおつらいのではとお察ししました。
そして、その背景には色々な感情や夫婦関係があり、悪循環を繰り返してしまうという事では、どうしたらいいか分からなくなってしまう気持ちになりますよね。
まずは、その背景に目を向けて感情の整理が必要なのか、それとも食事の取り方に焦点をあてるか、ご自身が自信を持ってダイエットに取り組む気持ちを望むのか等、悪循環を良い循環に変える為のきっかけを掴む《作戦》をたてる時間が必要なのかもと思いましたが、いかがでしょうか？
カウンセリングでは、たまっている感情を吐き出してから、《今、出来る事》を数回のカウンセリングの度に確認しあい、《良い循環》を作り上げていく事ができます。
マイさんは何度かダイエットを試みたとの事で、きっと頑張ってみようという、挑戦する気持ちをお持ちなのではと思います。その素晴らしい挑戦する気持ちを使い、目標に向けての土台となる自信や方法を徐々に固めながら、数回のカウンセリングを上手く利用される事をおすすめします。
私どもは、マイさんのお手伝いが出来ます事を、心よりお待ち申し上げます。
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| Date：
2010/03/21 00:59:02 |
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| Мさんへ（川村） |
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Ｍさんこんばんは。
Ｍさんは、以前の職場を適応障害という事で離職され、今の職場でも仕事が沢山入ってくると気が動転したり、人に聞く前に自分で判断してしまい、ミスにつながる事が多くなってしまう事にお困りになっているのですね。
ご自分なりに色々と情報収集し、もしかしたら発達障害ではないかと気になさっているとの事が、今回のお悩み相談の相談内容になるかと思いますが、それではその事についてお答えさせていただきますね。
今現在は発達障害の認知度がずいぶんと高まって来ており、診療内科でもチェックリストを置いている所が増えているようですし、もし一度、本格的な検査をされたいと思っているようでしたら、東京渋谷の、あいの発達センター渋谷ですと、発達障害、アスペルガー等が専門になっておりますし、社会人でも検査していただけるかと思います。よろしければ参考にしてみて下さい。
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| Date：
2010/03/16 18:10:48 |
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| エックスさんへ（佐藤） |
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エックスさん、こんにちは。
一駅区間、ラッシュの電車に乗ることができたのですね！
段々にその感覚を覚え、体が慣れていくといいですね。
さて、今回は、精神的に弱い、未熟である、ということについての話題ですね。
エックスさんが、本当に精神的に弱いのか、未熟なのかということは、ひとまず置いておき、今回の出来事について、しっかり読んでみました。
ご実家は蔵元さんなのですね。
エックスさんは、おいしいお酒の味がしっかりわかるのですね。
おいしいお酒を飲むときは、幸せを感じられるものでしょうね。
そのお祝いともいえる、蔵開きというご親戚との集まりの中で、エックスさんの心にかなりダメージを与えられるようなことを言われたり、その他にも、朝食会の件など、エックスさんの価値観を揺るがすような言葉をかけられたのですね。
内容を読ませていただきながら、＜どういった言葉にどのように反応するか＞ということが手掛りになり、エックスさんの価値観がより明確になっていくように感じました。
親戚のお兄さん方がしていることを馬鹿馬鹿しいと感じるほど、エックスさんにとって「成功、失敗、営業、人間関係」そういったことが嫌いであることがわかりました。
そういった言葉は苦痛でしかなくても、相手を嫌いになるということはできない、そんな矛盾したお気持ちに「すっきりしない感じ」を覚えていらっしゃるのかと、思いましたが、いかがでしょうか。
もし、私からアドバイスできるとすれば、人の価値観は多様ですし、親戚の方々は、今回話されたことを心掛けながら成功してきたという自負があり、それを「エックスさんのために」と思って、お話しされているのではないかと思いました。
今は、それらの価値観がエックスさんにとっては、耳を塞ぎたくなるものだということ、ご自身の中では素直に認めてしまってよいのではないでしょうか。
今回のことは、自分の価値観を改めて確認できたよい機会だととらえ、皆さんのエックスさんを想う「気持ち」だけを受け取り、自分と違う価値観については、頭の隅に寝かせておいてはどうかと思います。
追い出すのではなく、寝かせる、というのがポイントで、今は時期ではないけれども、いつか、それらの価値観について、エックスさんなりの答えがでたり、もやもやとした気持ちが晴れ、それこそ熟成されたお酒のように、纏まる時がくるのではないかと思います。
親戚のおじさんやお兄さんの言葉には、頷くことはできなくても、まずは耳に入れました、ということでよい関係は保ちながら、あとはエックスさんご自身が、どう行動するかを決めていかれてよいのではないかと思います。
面談のカウンセリングですと、また違ったご相談ができるかもしれません。
よろしければ参考にしてくださいね。
ご相談ありがとうございました。
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| Date：
2010/03/16 18:05:08 |
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| はじめまして（マイ） |
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はじめまして。
26歳、主婦をしているマイと申します。
子供はいません。夫と二人暮しです。
ダイエットの事で相談です。
何度もダイエットに挑戦していますが、うまく行きません。
10キロほど痩せた事もありますが、そのたびにリバウンドを繰り返し、太る一方です。
最近は特に自分の食べ方が少しおかしくなってきているように思います。
一度に何人前も食べる。
気持ちが悪かったり、お腹が痛いほど苦しいのにさらに食べてしまう。
おいしさ（食べたいか？）に関係なくあるものをとにかく食べてしまう。（冷たい白米だけを食べるなど）
といった感じです。
また、食べないと他の事が頑張れないように感じたり、食べている時や直後は興奮したような感じになります。
結局はまた食べたことへの自己嫌悪で落ち込むので悪循環ですが。
また、もう長い間、夫と一緒に食事をする事がありません。
夫は私の体型をとても嫌っていて、ダイエットするようにとても強く言います。そのことで何度も喧嘩もありました。
私が普通に食事をしていても、ダイエットの為に量を減らしていても、食べているのを見ると不機嫌になる事があり、夫の前で食事をする事がとても苦痛で、今ではほとんどしなくなりました。
その為、見てないところで隠れて食べるため、詰め込むように食べたり、深夜に夫が寝たあとで大量に食べるなどしてしまいます。
記念日など一緒に食べる事もありますが、ビクビクしてしまい、後からとてもイライラして1人で別に食べます。
私としては、健康にも良くないと思いますし、夫との関係も悪くなる一方ですので、このようなことはもう止めて、ダイエットしたいと思っていますが、なかなかうまくできません。意志の弱い性格だと自覚していますが、何度かダイエットが成功したときの事も、どのような気持ちで頑張っていたのか今ではすっかり分からなくなり、1人でどうにかする自信が全く持てません。
何度も失敗した私が悪いのですが、夫も怒るばかりで非協力的です。
どうかご助言お願いいたします。
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| Date：
2010/03/16 18:02:44 |
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| はじめまして（М） |
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はじめまして
私は転職して三ヶ月になる男性です。
以前の職場で適応障害となり離職したのですが、
今、仕事仕事を頼まれると、気が動転して
手順がわからなくなり、わからないことは聞けばいいのに、
自分の判断でやって失敗したり、感情を抑えきれず顔に出してしまい職場で孤立している感覚です。
そんなときにこの記事を見ましたhttp://diamond.jp/series/hikikomori/10011/
私が発達障害なのか、それとも他の原因からなのか知りたいです。
そして改善していけるなら改善していきたいです。
どうしたらいいかアドバイスよろしくお願いいたします。
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| Date：
2010/03/16 17:59:39 |
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| こんにちは。エックスです |
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こんにちは、エックスです。
お陰さまで、アドバイスを参考にさせていただきました。
そして何故か、つい数日前の中央快速線のラッシュの電車なのですが、一駅区間だけなのですが、乗る事が出来てしまいましたね。
しかしそれはさておき、私は、
今だに精神的に弱い。未熟であると言う事について、克服する事ができません。いえ、克服しようとする気さえないでしょう。
先日、私の実家では蔵開きというものが行われ、
それは一種のお祭りで、お酒が飲み放題になるという事もあり、
私も参加させていただきました。
おいしいお酒を飲む事ができると言うのは良い事です。
親戚の方々も集まって、酒の席を囲むと言う事なのですけれども、私は立場上、最年少に当たります。
日本のしきたりのようなものですと、
こうした場では、私は酒を注いだり、注がれたりされなければなりません。
私は自分のペースでお酒を飲むのが好きなので、
しかも、会社とかに入っていないため、そうしたものに慣れておらず、どうふるまったらよいのか分からないという戸惑いを感じました。
私も割と小さいころから良く知っていて、
親しみもあるおじさんには、
「おじさんの注いだ酒が飲めないって言うのか」
見たいなことを言われてしまい、
その後、会社や社会でのやり方というものを語られるなど、不快な思いをしたものです。
私が会社や社会に出たがらない理由は、こうした事が嫌だからなのであって、
会社の社会のやり方を押しつけられると言う事は、不快を通り超えた何か、であるかのような気がしてなりません。
しかも私は酒というものに強く、
結構酔っていたにも関わらずその後の事もはっきり覚えています。
その後、場所を変えて親戚の方だけで集まったのですが、
その場の席に置いても、
これも小さなころから知っており、
これが重要なのですが、現在、私が社会の人と唯一交流する事ができている場である、ある朝食会の主催をしている方が親戚にいるのですが、
その旦那さん、私にとってはいとこの一番上のお兄さんに当たる方との会話で、
これは普通の人から見れば他愛の無い会話かもしれませんが、
・私が３年越しくらいに楽しみにしていた、ある物を批判されてしまい、
このさりげない一言が、私の心臓の鼓動がはっきりと変化するのを感じられるほどのダメージを与えてくれました。
また、例の朝食会で、私の名刺配りと営業の姿が、消極的だと言う事を指摘されてしまって、これも心外でした。
私はその朝食会には、断じて営業などに言っておらず、
早起きをした事を分かち合い、
唯一社会の人と会話ができる場だと考えています。
名刺配りや営業に来るような場では無いと思っていたのです。
ですがその親戚のお兄さん、朝食会の主催者の旦那さんの言葉はそれを一変させ、あの朝食会は、営業に来る、究極的には、金儲けの為に皆が来る場だと価値を疑いたくなりました。
ちなみに、私はもともと登校拒否だった事もあって、
名刺配りや営業と言うものをするだけでも、
うんざりと言うか、かなり大変な事をしているのです。
一番嫌いな仕事は接客で、次は営業です。
どことなく名刺配りをしている姿を見るだけで、虫唾が走るような思いをするのは、裏に、日本だけのしきたりのようなものを感じてしまうからでしょうか。
私はそう言った事が嫌いで会社に入るつもりはありませんでした。
朝食会は純粋に楽しんでいる所もあったのですが、
それが営業の場であるとなってしまえば、
見方はがらりと変わってしまいます。
それこそ、大人の場とはそうした場だから、
という人もいらっしゃるでしょう。
そうすると、私はまだ子供でしかないのでしょうか。
その後、その親戚のお兄さんには、
“営業”や“売り込み”を語られました。
例えば、私は、テレビというものを見ていない。
見たくもない、チャンネルを付け、
そこから氾濫する情報に苦痛さえ感じるので、
テレビを見ていないのですが、
それは、要するにそういった所から情報を得れるので、
“成功”するためには、もっとテレビを見なければ駄目のような事を言われました。
私の周りでは親でさえ私の為に、テレビを切ってくれるのに、この言葉は私の価値観を揺るがすに十分なものでした。
また、その親戚のお兄さんの奥さんは、
朝食会の主催ができるだけ社会的にも地位があり、
“成功”している人なので、
私が自営でやっている仕事を“成功”させるためにも、
もっと話を聞くように言って来ます。
ですが話を聴いても、
営業とか、成功とか、人間関係とか、
私が虫唾が走る思いの言葉ばかりで苦痛でしかありません。
今、自営でやっているのは、成功などではなく、
会社に行きたくないし、人間関係も嫌だからなのです。
という苦痛が連続した蔵開きという、
本来ならば祝うべき出来事でした。
私は相当お酒が入っていたにも関わらず、
一升瓶１本くらいでしょうか、
これらの事を全て記憶し、思っています。
まず思うに、成功する失敗するや、
営業とか人間関係とかそう言った事が、
苦痛でしか無い私は、子供でしか無いのでしょうか。
親戚のお兄さんとかに会うと、
そうした話をされるので、これが苦痛です。
朝食会での価値観も揺らいでいます。
彼らのしている事が馬鹿馬鹿しいとさえ感じます。
嫌いになってしまうのは簡単ですが、
私は親戚のおじさんもお兄さんも親しみがあり、
小さいころから知っている方たちなので、
嫌いになると言う事ができません。
しかし言葉に耳を塞ぎたくなるような事が多々あります。
長々となってしまいましたが、
つい先日の蔵開きでの事をありのまま話させてもらいました。
失礼いたします。
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2010/03/05 21:58:39 |
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| エックスさんへ（佐藤） |
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こんにちは。
その後、だんだんとお仕事などにも誇りを持てるようになったとのこと、誇りという言葉を聞いて、嬉しく感じながら読ませていただきました。
ところで、今回は、そのお仕事の取材の時に大変な思いをされたのですね。特に好きな電車に関係してのことで、ショックも大きかったのではないかと思います。帰るのもやっとだったとのこと、本当におつかれさまでした。
エックスさんは、「今回初めて」本格的なラッシュに遭遇されたのですよね。
多くの方にとって、あのラッシュ時の電車の状態は、不快なものではないでしょうか。
エックスさんと同じように、お腹の調子を崩したり、途中下車ができない快速電車に恐怖感を覚えるという方の体験談も、よく耳にします。
＞自分はラッシュの電車にも乗れない、社会に存在してはいけない人間であるかのように思ってしまったものです。
このお気持ち、感情としてはわかります。
ただ、ここの部分が少し気になったので、少し考えさせてくださいね。
今回エックスさんが目にした光景は、そんな状況でも「平気で」「当たり前のように」
すし詰めの電車に乗っている人たち、だったわけですね。
（しかも、昔のお父様を思い出すような…プレッシャーもあって、本当に苦しかったと思います）
そんなことから、人というのはラッシュの電車くらい簡単に乗りこなせるのが当たり前なんだ、というような思いを抱かれたのではないでしょうか。
人間は、「慣れる」、「時間をかけながら適応する」という能力があります。
また、やむをえず、不快さに耐えながら乗っておられる方も多いことでしょう。
（そもそも、本当にラッシュが苦手で乗れない人は乗っていないでしょうから。
そういう方も実際多くいらっしゃると思います）
確かに現在の東京の交通事情から考えて、やむをえず多くの人がその電車に乗っているのだと思いますが、
すし詰めの状態を不快だと思うのは、人として自然な身体の反応であり、
その反応を起こすことが
＞社会に存在してはいけない人間である
という理由には全くならないと思います。
おそらく、他の人は他の人なりに、その不快な状況を耐える工夫をしているか、
慣れてしまったか、ということではないかと思います。
エックスさんが、今日初めての状況に適応できなかったとしても、決して落ち込む必要はないと思いますが、いかがでしょうか。
誰しも得手不得手がありますので、必要がなければ、ラッシュの電車を避けてお仕事ができるように工夫をする、という方法でも問題ないと思います。
どうしても、乗らなければいけない、とお考えであれば、心療内科で相談されるのもよいと思いますし、もし、お薬以外で考えるとすれば、少しずつ慣らしていく、
もしくはお近くにカウンセリングルームがありましたら、カウンセラーとともに、心理療法を進めていく方法もあると思います。
また、お酒を煽ってしまうのは、どういった目的だとご自身で考えていらっしゃいますか？
例えば＜不安感を紛らわすため＞など、私なりにこうではないかと想像し、お気持ちがわかるような気がする、とも思います。
ですが、お薬と併用されると、血中濃度などの関係から、薬の効用を乱し、治療の面から見るとよくなのではないかと思われます。
また、お酒だけの面から考えると、必ずしもお酒を飲むことが悪いとは言えませんが、
質のよい睡眠をとることや体のリズムを整えることなどと関連して考えると、効用ばかりではないようにも思います。
参考になさってみてください。
ご相談ありがとうございました。
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| Date：
2010/03/05 19:07:23 |
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| こんにちは。(エックス) |
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こんにちは。以前にも相談させて貰いましたエックスです。
お陰さまで、仕事などにもだんだんと誇りを持てるようになりました。
ですが、本日ばかり、私が、パニック障害の毛があるのではないかと思う事態に遭遇しました。
私はロクに稼げていないのですが、
鉄道写真家・ジャーナリストなので、
取材に行く事があります。
列車を使ってなのですが、
今まで、本格的なラッシュに遭遇した事が無かったのです。
今日乗ったのは、東京の中央快速線なのですが、
乗った駅の頃はそれなりに空いて良かったものの、
何故か、不思議と私は、朝、こうした外出すると、
下痢を起こしやすくなります、
なので、２回も下車してトイレに駆け込みました。
すっきりはしましたが、すでに時間はラッシュの真っただ中で、
そのラッシュ電車に乗らなければなりませんでした。
中央線のラッシュは凄いものです。
慣れない私は、気分が悪くなってしまいましたが、
どうやら、その事を理解できないらしい、
50代くらいの男性に注意されてしまいました。
こちらは、今にもおりたいのに、その男性は入口に塞がって降ろしてくれません。
しかも、昔の父親を思い出すような方で、余計にプレッシャーを味わいました。
お陰で、どっと人が降りる三鷹駅まで気分の悪いままでした。
三鷹から出る電車の取材をしたかったのですが、
もう駄目で、その事や、自分が混んでいる電車に乗れない事がショックを感じた一日でした。
でも、それは中央線でも比較的空いている列車だと言います。
通勤特快というものがありますが、
それは、凄まじい混雑ぶりでした。
しかも、停車駅がほとんど無いので、
気分が悪くなったら降りる、という事ができません。
もしそれに乗っていたら、と思いながら、
通勤特快の超混雑列車を見ていました。
まるで乗っている人達は、棺桶に詰められている死人のように見えたものです。
帰ってくるのもやっとで、
何度も列車を降りなければなりませんでした。
実は私は列車がマニアックな程好きで、
電車について嫌いな事は無い。とさえ思っていたのですが、
ラッシュに遭遇してしまい、
その価値観が揺らいでいます。
帰りは人の顔を見て歩く事も出来ず、
自分はラッシュの電車にも乗れない、社会に存在してはいけない人間であるかのように思ってしまったものです。
実は母もパニック発作を起こした事があるので、
自分も同類だと思いだしています。
心療内科で、不眠（これは前からですが）社会不安神経症と合わせて、パニック障害や、ストレス性だと思われる下痢なども合わせて観てもらおうと思いますが、
いかがなものでしょうか…。
あとこうなった時のためのお薬も貰っていますが、
それだけでは足りず、
結構お酒が好きなので、それをかなり煽ってしまう事があります。
これも、問題なものなのでしょうか？
こうした事があるときは、ビールや日本酒の缶を５本くらいは開けてしまいます。 |
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| Date：
2010/01/29 09:39:45 |
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| まりまりさんへ(まえかわ) |
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はじめまして、まりまりさん。
現在、３人の子育てとお母さんとの関係の間で、体も精神的にもとてもお辛い毎日かとお察ししました。
まりまりさんは、ご自身の事を知るために色々お調べになったのですね。
とても聡明で努力家なんだなと思いました。
その得た知識で分かった事もあったのですね。
そして、今残っている部分というのは、まりまりさんのおっしゃる通り、処理しきれない《感情》の行き場なのかと私も思いました。
お母さんに直接感情をぶつける事がいいのかどうかも含めて、まずはカウンセリングで今までの思いを吐き出して、悪循環になっていると感じている部分を変えてみてはいかがでしょうか？
カウンセラーがまりまりさんの《自然にわいてくる感情》に対して一緒に向き合い、まりまりさんが《自ら変えていく》という気持ちをサポートさせて頂きます。
ぜひ対面でのカウンセリングの良さを活用される事をおすすめします。
なかなか親御さんの関係を周りに言えるものではないですよね。
もしかしたら、まりまりさんは小さい頃からたくさんの思いをしまい込んできたのではないでしょうか？
その時々の思いも私どもが丁寧に対応させて頂きますので、どうぞお越し頂く時間を作ってみてはいかがでしょうか。
心よりお待ちしております。
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| Date：
2010/01/26 19:54:02 |
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| はじめまして(まりまり) |
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７歳長女、５歳長男、２歳次男、実両親と同居をしてる専業主婦です。
自分というものが分からなくなってしまい、メールをさせていただきました。
私は二人姉妹の長女です。
昔から母が嫌いで、現在その思いが抑えきれなくなってしまい毎日が辛いです。
以前から自分の歪んだ性格の根底には何があるんだろうと思い続けてきました。
周りからどう思われているかや、疎外感が異常なくらい気になる事、自己顕示欲が強い事、自分の判断に自信がもてない事、自分の幼少時代をほとんど思い出せない事、子供に対して感情の起伏が激しく抑えきれない時がある事、他にも沢山あります。
自分なりに探した結果、ACに近いのではないかという事が分かりました。
母に愛されてるという感覚が全く無く、でもまだ愛されたいという欲求と人間性を完全に否定している母に歩み寄りたくないという色々な感情が衝突し合って訳が分からなくなってしまいました。
２ヶ月前までは母はフルタイムで仕事をしていたので何とか距離感を保てていましたが、急に辞める事になり毎日一緒にいることが苦痛でなりません。
長女はおばあちゃん大好きなので、寝る時も出かける時も私より母とと一緒です。
私は必要ないんだ、こんな母親から離れるのは当たり前だと悲しい一方、やるせなさからきつく当たってしまい悪循環です。
今までも、カウンセリングを受けたほうがいいのではないかと何度も思いましたが、やっぱりこのくらいどうって事無いはずと思って何もしてきませんでした。
ACや子育て関連の本は何冊も読みましたが、結局どうすれば良いのか分からず。
今は母とも父ともほとんど会話を出来なくなってしまいました。
私をこんな出来損ないにした母が憎くて憎くてたまりません。
せも、この感情を直接母にぶつける事ができず、子供たちにぶつけてしまいます。
こんな日常から抜け出したいです。
カウンセリングをしていただければ何か変わることが出来るでしょうか？
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| Date：
2010/01/26 10:08:36 |
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| Yumitanさんへ（田口） |
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Yumitanさん、こんにちは。
１か月で多額の謝金を作ってしまい、そのことをお母さまに話す勇気がなく、悩んでいらっしゃるとのこと、まして、返済期日も差し迫っているご様子、どなたにも相談できなくてお辛かったのではとお察しいたします。
Yumitanさんが、ご自分なりに深く考え、努力している様子、もどかしい気持ちが文面から伝わってきます。
Yumitanさんは、ご自分で、どうしたらよいか、もう分っていらっしゃるのに、前に進むための１歩が踏み出せないのですね。
差し迫った借金については、やはりお母さまに相談してみるのがいいと思います。誠意をもってお話しすれば、きっと、力になってくれるのではないでしょうか。
その上で、今の借金を払う事が出来たとしても、甘えるだけではなく、毎月少しずつでもきちんと返済していくことは必要です。
そして、今後同じようなことを繰り返さないような努力が必要と思います。
カウンセリングを受けていらっしゃるとのことですので、これからのYumitanさんにとってのよりよい方法を見つけるために、きっと力になってくれるのではないでしょうか？
ご相談、ありがとうございました。
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| Date：
2010/01/26 09:26:02 |
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| ネット依存とカード依存が原因で・・・（Yumitan） |
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私自身、ネット依存とカード依存が原因でまたストレス発散のはけ口がなく、たった1ヶ月で40万近くの借金を作ってしまいました。
こんな多額な借金、全く経験もしたことがないので困惑しています。何しろ、金額が金額で、したことがしたことですからね。。。
できることから行動に移していかない限り、問題が絶対に解決したり、前進することはないと思ってメールで書いてみることにしました。
よろしくお願いいたします。
このことでカウンセリングを受けて何とか状況を打開するために自分のない知恵を絞って、努力しています。昨日母にがんばって打ち明けようと本当のことを気軽に聞いてくれるキッカケづくりをしてみました。
正直、小心者の自分にとって、キッカケ作りをするだけですごく勇気のいることでした。
何か自分がお金に関する問題を抱えていることまでは伝わるところまでは行ったんですね。
でも、全ては話す勇気がなく、結局核心の部分「多額の借金に関する問題を抱えていること」までは全く話すことができませんでした。
まだ金額まで怖くて言う勇気がないんです。金額が金額ですからね。。。
本当は一日も早く早急に、正直に話すのが本当の親孝行であり、支払期限を考えるといち早く全てを正直に打ち明けないといけないんですけどね。
今日は外出する予定を作って、朝から動けるように予定を組んだんですが、この問題が重くのしかかり朝の目覚めはすごくよくても、そのあとが身体がいうことがきかず、食事をして朝の薬を飲んだらまた布団で寝てしまいました。でも、ものは考えようでこたつでメリハリのない寝方をするよりは、身体が確実に休めることのできる寝方をしていたと思いかえってこれはこれでよかったかなって思いました。
6時前には起きたんですが、結局9時くらいまで眠っていました。
支払期限が2月4日で、どうやっても返せる額ではありません。自分の自己管理能力のなさをただ責めるばかりです。
自分自身の思考方法や行動様式を変えない限り自分自身が変わらない限り、絶対に今の状況を変えることは無理だと思います。
何かこんなことなら生きていたくない、死んでしまいたいって自分を責めてばかりの自分がいやになり自己嫌悪に陥ったりします。
せっかくお仕事で稼いだ収入が借金返済で消えていくって本当に惨めですし、自分のしたことの重大さをこんなになって初めて気づくなんて遅すぎもいいところです。
こんなになったのもだれのせいでもなく全て自分の責任です。
間違っても消費者金融から借りて雪だるまみたいな状況だけは絶対に回避しないといけないと思います。
でも具体的な打開策が見出せなくて困っています。まず身内に勇気を出して正直に全て話すことが一番最初にしなければならないことというのは分かっているんですが、行動に移せません。
どうしたらいいのでしょうか？ |
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| Date：
2009/12/16 21:41:45 |
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| 和さんへ(まえかわ) |
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こんにちは、和さん。
不倫相手との別れに、色々な思いの中で葛藤されていたとの事、きっと誰にも話せずにお辛かったのではとお察しします。
和さんは、どうしたら忘れられるかとお考えになったようですが、実際に起きた事や過ぎた時間を変える事は出来ませんよね。
きっと和さんもお分かりになっていると思います。
この部分を《過去の事》として受け入れる事は出来ないだろうか…と切り換えてみてはいかがでしょうか？
そして、どうしたら楽になれるか、苦しい気持ちが少しずつ和らいでいくか〜に焦点をあててみると、カウンセリングで出来そうないくつかの案や方法が出てくるかと思います。
和さんの中にたまっている思いや出し切れていないお気持ちをお話頂き、少しずつ気持ちの整理をしていく事からのスタートをおすすめします。
和さんのお役にたてればと、心からお待ち申し上げます。
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| Date：
2009/12/16 21:40:12 |
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| 不倫をしていました(和) |
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不倫をしていました。その彼は単身赴任で一人暮らしなのですが、メールも電話も無視される事から家に押しかけてしまいました。
結果会ってももらえず、メールで別れを告げられました。
もう疲れ果てていたので、ほっとする自分と、別れたくない自分での葛藤がありました。が、どうしても会って話がしたくて何度もメール、電話をしてしまい、全て無視され怒りに変わってしまいました。
攻撃的なメールを送ったり、ふと思い出すとどうしても許す事が出来なくて苦しいです。どうしたら忘れて楽になれるでしょうか・・・
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| Date：
2009/12/06 12:07:52 |
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| シロクマさんへ（まえかわ） |
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こんにちは、シロクマさん。
ご相談の内容を読ませて頂きました。
色々な出来事にたくさんの思いが湧き出てきているご様子、毎日心苦しいのではさぞお辛いかとお察しします。
こちらに綴られてみて、少しだけでも楽になっていたらと願っております。
奥様との関係を修復したいお気持ちとその為の努力しようとされてきた…との事、ご自身なりに頑張ってこられたのですね。
ただ、その気持ちが届いていないご様子、とても残念ですね。
《今までの思い》《…しなければという縛られた感覚》《奥様との話し合いの仕方》《奥様の本当の気持ち》など、どの部分でどうしたいか、または優先したい部分はどこかを整理しながら、シロクマさんの苦しい心が少しずつ緩んでいけばいいのかなと思いますが、いかがでしょうか？
シロクマさんが《今》出来る事、まだ気付いていない部分がカウンセリングで見つかればと願っております。
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