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| Date：
2010/03/05 21:58:39 |
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| エックスさんへ（佐藤） |
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こんにちは。
その後、だんだんとお仕事などにも誇りを持てるようになったとのこと、誇りという言葉を聞いて、嬉しく感じながら読ませていただきました。
ところで、今回は、そのお仕事の取材の時に大変な思いをされたのですね。特に好きな電車に関係してのことで、ショックも大きかったのではないかと思います。帰るのもやっとだったとのこと、本当におつかれさまでした。
エックスさんは、「今回初めて」本格的なラッシュに遭遇されたのですよね。
多くの方にとって、あのラッシュ時の電車の状態は、不快なものではないでしょうか。
エックスさんと同じように、お腹の調子を崩したり、途中下車ができない快速電車に恐怖感を覚えるという方の体験談も、よく耳にします。
＞自分はラッシュの電車にも乗れない、社会に存在してはいけない人間であるかのように思ってしまったものです。
このお気持ち、感情としてはわかります。
ただ、ここの部分が少し気になったので、少し考えさせてくださいね。
今回エックスさんが目にした光景は、そんな状況でも「平気で」「当たり前のように」
すし詰めの電車に乗っている人たち、だったわけですね。
（しかも、昔のお父様を思い出すような…プレッシャーもあって、本当に苦しかったと思います）
そんなことから、人というのはラッシュの電車くらい簡単に乗りこなせるのが当たり前なんだ、というような思いを抱かれたのではないでしょうか。
人間は、「慣れる」、「時間をかけながら適応する」という能力があります。
また、やむをえず、不快さに耐えながら乗っておられる方も多いことでしょう。
（そもそも、本当にラッシュが苦手で乗れない人は乗っていないでしょうから。
そういう方も実際多くいらっしゃると思います）
確かに現在の東京の交通事情から考えて、やむをえず多くの人がその電車に乗っているのだと思いますが、
すし詰めの状態を不快だと思うのは、人として自然な身体の反応であり、
その反応を起こすことが
＞社会に存在してはいけない人間である
という理由には全くならないと思います。
おそらく、他の人は他の人なりに、その不快な状況を耐える工夫をしているか、
慣れてしまったか、ということではないかと思います。
エックスさんが、今日初めての状況に適応できなかったとしても、決して落ち込む必要はないと思いますが、いかがでしょうか。
誰しも得手不得手がありますので、必要がなければ、ラッシュの電車を避けてお仕事ができるように工夫をする、という方法でも問題ないと思います。
どうしても、乗らなければいけない、とお考えであれば、心療内科で相談されるのもよいと思いますし、もし、お薬以外で考えるとすれば、少しずつ慣らしていく、
もしくはお近くにカウンセリングルームがありましたら、カウンセラーとともに、心理療法を進めていく方法もあると思います。
また、お酒を煽ってしまうのは、どういった目的だとご自身で考えていらっしゃいますか？
例えば＜不安感を紛らわすため＞など、私なりにこうではないかと想像し、お気持ちがわかるような気がする、とも思います。
ですが、お薬と併用されると、血中濃度などの関係から、薬の効用を乱し、治療の面から見るとよくなのではないかと思われます。
また、お酒だけの面から考えると、必ずしもお酒を飲むことが悪いとは言えませんが、
質のよい睡眠をとることや体のリズムを整えることなどと関連して考えると、効用ばかりではないようにも思います。
参考になさってみてください。
ご相談ありがとうございました。
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| Date：
2010/03/05 19:07:23 |
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| こんにちは。(エックス) |
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こんにちは。以前にも相談させて貰いましたエックスです。
お陰さまで、仕事などにもだんだんと誇りを持てるようになりました。
ですが、本日ばかり、私が、パニック障害の毛があるのではないかと思う事態に遭遇しました。
私はロクに稼げていないのですが、
鉄道写真家・ジャーナリストなので、
取材に行く事があります。
列車を使ってなのですが、
今まで、本格的なラッシュに遭遇した事が無かったのです。
今日乗ったのは、東京の中央快速線なのですが、
乗った駅の頃はそれなりに空いて良かったものの、
何故か、不思議と私は、朝、こうした外出すると、
下痢を起こしやすくなります、
なので、２回も下車してトイレに駆け込みました。
すっきりはしましたが、すでに時間はラッシュの真っただ中で、
そのラッシュ電車に乗らなければなりませんでした。
中央線のラッシュは凄いものです。
慣れない私は、気分が悪くなってしまいましたが、
どうやら、その事を理解できないらしい、
50代くらいの男性に注意されてしまいました。
こちらは、今にもおりたいのに、その男性は入口に塞がって降ろしてくれません。
しかも、昔の父親を思い出すような方で、余計にプレッシャーを味わいました。
お陰で、どっと人が降りる三鷹駅まで気分の悪いままでした。
三鷹から出る電車の取材をしたかったのですが、
もう駄目で、その事や、自分が混んでいる電車に乗れない事がショックを感じた一日でした。
でも、それは中央線でも比較的空いている列車だと言います。
通勤特快というものがありますが、
それは、凄まじい混雑ぶりでした。
しかも、停車駅がほとんど無いので、
気分が悪くなったら降りる、という事ができません。
もしそれに乗っていたら、と思いながら、
通勤特快の超混雑列車を見ていました。
まるで乗っている人達は、棺桶に詰められている死人のように見えたものです。
帰ってくるのもやっとで、
何度も列車を降りなければなりませんでした。
実は私は列車がマニアックな程好きで、
電車について嫌いな事は無い。とさえ思っていたのですが、
ラッシュに遭遇してしまい、
その価値観が揺らいでいます。
帰りは人の顔を見て歩く事も出来ず、
自分はラッシュの電車にも乗れない、社会に存在してはいけない人間であるかのように思ってしまったものです。
実は母もパニック発作を起こした事があるので、
自分も同類だと思いだしています。
心療内科で、不眠（これは前からですが）社会不安神経症と合わせて、パニック障害や、ストレス性だと思われる下痢なども合わせて観てもらおうと思いますが、
いかがなものでしょうか…。
あとこうなった時のためのお薬も貰っていますが、
それだけでは足りず、
結構お酒が好きなので、それをかなり煽ってしまう事があります。
これも、問題なものなのでしょうか？
こうした事があるときは、ビールや日本酒の缶を５本くらいは開けてしまいます。 |
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| Date：
2010/01/29 09:39:45 |
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| まりまりさんへ(まえかわ) |
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はじめまして、まりまりさん。
現在、３人の子育てとお母さんとの関係の間で、体も精神的にもとてもお辛い毎日かとお察ししました。
まりまりさんは、ご自身の事を知るために色々お調べになったのですね。
とても聡明で努力家なんだなと思いました。
その得た知識で分かった事もあったのですね。
そして、今残っている部分というのは、まりまりさんのおっしゃる通り、処理しきれない《感情》の行き場なのかと私も思いました。
お母さんに直接感情をぶつける事がいいのかどうかも含めて、まずはカウンセリングで今までの思いを吐き出して、悪循環になっていると感じている部分を変えてみてはいかがでしょうか？
カウンセラーがまりまりさんの《自然にわいてくる感情》に対して一緒に向き合い、まりまりさんが《自ら変えていく》という気持ちをサポートさせて頂きます。
ぜひ対面でのカウンセリングの良さを活用される事をおすすめします。
なかなか親御さんの関係を周りに言えるものではないですよね。
もしかしたら、まりまりさんは小さい頃からたくさんの思いをしまい込んできたのではないでしょうか？
その時々の思いも私どもが丁寧に対応させて頂きますので、どうぞお越し頂く時間を作ってみてはいかがでしょうか。
心よりお待ちしております。
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| Date：
2010/01/26 19:54:02 |
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| はじめまして(まりまり) |
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７歳長女、５歳長男、２歳次男、実両親と同居をしてる専業主婦です。
自分というものが分からなくなってしまい、メールをさせていただきました。
私は二人姉妹の長女です。
昔から母が嫌いで、現在その思いが抑えきれなくなってしまい毎日が辛いです。
以前から自分の歪んだ性格の根底には何があるんだろうと思い続けてきました。
周りからどう思われているかや、疎外感が異常なくらい気になる事、自己顕示欲が強い事、自分の判断に自信がもてない事、自分の幼少時代をほとんど思い出せない事、子供に対して感情の起伏が激しく抑えきれない時がある事、他にも沢山あります。
自分なりに探した結果、ACに近いのではないかという事が分かりました。
母に愛されてるという感覚が全く無く、でもまだ愛されたいという欲求と人間性を完全に否定している母に歩み寄りたくないという色々な感情が衝突し合って訳が分からなくなってしまいました。
２ヶ月前までは母はフルタイムで仕事をしていたので何とか距離感を保てていましたが、急に辞める事になり毎日一緒にいることが苦痛でなりません。
長女はおばあちゃん大好きなので、寝る時も出かける時も私より母とと一緒です。
私は必要ないんだ、こんな母親から離れるのは当たり前だと悲しい一方、やるせなさからきつく当たってしまい悪循環です。
今までも、カウンセリングを受けたほうがいいのではないかと何度も思いましたが、やっぱりこのくらいどうって事無いはずと思って何もしてきませんでした。
ACや子育て関連の本は何冊も読みましたが、結局どうすれば良いのか分からず。
今は母とも父ともほとんど会話を出来なくなってしまいました。
私をこんな出来損ないにした母が憎くて憎くてたまりません。
せも、この感情を直接母にぶつける事ができず、子供たちにぶつけてしまいます。
こんな日常から抜け出したいです。
カウンセリングをしていただければ何か変わることが出来るでしょうか？
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| Date：
2010/01/26 10:08:36 |
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| Yumitanさんへ（田口） |
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Yumitanさん、こんにちは。
１か月で多額の謝金を作ってしまい、そのことをお母さまに話す勇気がなく、悩んでいらっしゃるとのこと、まして、返済期日も差し迫っているご様子、どなたにも相談できなくてお辛かったのではとお察しいたします。
Yumitanさんが、ご自分なりに深く考え、努力している様子、もどかしい気持ちが文面から伝わってきます。
Yumitanさんは、ご自分で、どうしたらよいか、もう分っていらっしゃるのに、前に進むための１歩が踏み出せないのですね。
差し迫った借金については、やはりお母さまに相談してみるのがいいと思います。誠意をもってお話しすれば、きっと、力になってくれるのではないでしょうか。
その上で、今の借金を払う事が出来たとしても、甘えるだけではなく、毎月少しずつでもきちんと返済していくことは必要です。
そして、今後同じようなことを繰り返さないような努力が必要と思います。
カウンセリングを受けていらっしゃるとのことですので、これからのYumitanさんにとってのよりよい方法を見つけるために、きっと力になってくれるのではないでしょうか？
ご相談、ありがとうございました。
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| Date：
2010/01/26 09:26:02 |
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| ネット依存とカード依存が原因で・・・（Yumitan） |
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私自身、ネット依存とカード依存が原因でまたストレス発散のはけ口がなく、たった1ヶ月で40万近くの借金を作ってしまいました。
こんな多額な借金、全く経験もしたことがないので困惑しています。何しろ、金額が金額で、したことがしたことですからね。。。
できることから行動に移していかない限り、問題が絶対に解決したり、前進することはないと思ってメールで書いてみることにしました。
よろしくお願いいたします。
このことでカウンセリングを受けて何とか状況を打開するために自分のない知恵を絞って、努力しています。昨日母にがんばって打ち明けようと本当のことを気軽に聞いてくれるキッカケづくりをしてみました。
正直、小心者の自分にとって、キッカケ作りをするだけですごく勇気のいることでした。
何か自分がお金に関する問題を抱えていることまでは伝わるところまでは行ったんですね。
でも、全ては話す勇気がなく、結局核心の部分「多額の借金に関する問題を抱えていること」までは全く話すことができませんでした。
まだ金額まで怖くて言う勇気がないんです。金額が金額ですからね。。。
本当は一日も早く早急に、正直に話すのが本当の親孝行であり、支払期限を考えるといち早く全てを正直に打ち明けないといけないんですけどね。
今日は外出する予定を作って、朝から動けるように予定を組んだんですが、この問題が重くのしかかり朝の目覚めはすごくよくても、そのあとが身体がいうことがきかず、食事をして朝の薬を飲んだらまた布団で寝てしまいました。でも、ものは考えようでこたつでメリハリのない寝方をするよりは、身体が確実に休めることのできる寝方をしていたと思いかえってこれはこれでよかったかなって思いました。
6時前には起きたんですが、結局9時くらいまで眠っていました。
支払期限が2月4日で、どうやっても返せる額ではありません。自分の自己管理能力のなさをただ責めるばかりです。
自分自身の思考方法や行動様式を変えない限り自分自身が変わらない限り、絶対に今の状況を変えることは無理だと思います。
何かこんなことなら生きていたくない、死んでしまいたいって自分を責めてばかりの自分がいやになり自己嫌悪に陥ったりします。
せっかくお仕事で稼いだ収入が借金返済で消えていくって本当に惨めですし、自分のしたことの重大さをこんなになって初めて気づくなんて遅すぎもいいところです。
こんなになったのもだれのせいでもなく全て自分の責任です。
間違っても消費者金融から借りて雪だるまみたいな状況だけは絶対に回避しないといけないと思います。
でも具体的な打開策が見出せなくて困っています。まず身内に勇気を出して正直に全て話すことが一番最初にしなければならないことというのは分かっているんですが、行動に移せません。
どうしたらいいのでしょうか？ |
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| Date：
2009/12/16 21:41:45 |
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| 和さんへ(まえかわ) |
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こんにちは、和さん。
不倫相手との別れに、色々な思いの中で葛藤されていたとの事、きっと誰にも話せずにお辛かったのではとお察しします。
和さんは、どうしたら忘れられるかとお考えになったようですが、実際に起きた事や過ぎた時間を変える事は出来ませんよね。
きっと和さんもお分かりになっていると思います。
この部分を《過去の事》として受け入れる事は出来ないだろうか…と切り換えてみてはいかがでしょうか？
そして、どうしたら楽になれるか、苦しい気持ちが少しずつ和らいでいくか〜に焦点をあててみると、カウンセリングで出来そうないくつかの案や方法が出てくるかと思います。
和さんの中にたまっている思いや出し切れていないお気持ちをお話頂き、少しずつ気持ちの整理をしていく事からのスタートをおすすめします。
和さんのお役にたてればと、心からお待ち申し上げます。
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| Date：
2009/12/16 21:40:12 |
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| 不倫をしていました(和) |
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不倫をしていました。その彼は単身赴任で一人暮らしなのですが、メールも電話も無視される事から家に押しかけてしまいました。
結果会ってももらえず、メールで別れを告げられました。
もう疲れ果てていたので、ほっとする自分と、別れたくない自分での葛藤がありました。が、どうしても会って話がしたくて何度もメール、電話をしてしまい、全て無視され怒りに変わってしまいました。
攻撃的なメールを送ったり、ふと思い出すとどうしても許す事が出来なくて苦しいです。どうしたら忘れて楽になれるでしょうか・・・
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| Date：
2009/12/06 12:07:52 |
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| シロクマさんへ（まえかわ） |
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こんにちは、シロクマさん。
ご相談の内容を読ませて頂きました。
色々な出来事にたくさんの思いが湧き出てきているご様子、毎日心苦しいのではさぞお辛いかとお察しします。
こちらに綴られてみて、少しだけでも楽になっていたらと願っております。
奥様との関係を修復したいお気持ちとその為の努力しようとされてきた…との事、ご自身なりに頑張ってこられたのですね。
ただ、その気持ちが届いていないご様子、とても残念ですね。
《今までの思い》《…しなければという縛られた感覚》《奥様との話し合いの仕方》《奥様の本当の気持ち》など、どの部分でどうしたいか、または優先したい部分はどこかを整理しながら、シロクマさんの苦しい心が少しずつ緩んでいけばいいのかなと思いますが、いかがでしょうか？
シロクマさんが《今》出来る事、まだ気付いていない部分がカウンセリングで見つかればと願っております。
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| Date：
2009/12/05 19:23:28 |
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| はじめまして（シロクマ） |
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はじめまして。
34歳の妻と7歳の長男、4歳の長女、両親と同居している32歳の会社員です。
妻との関係が上手くいかず、会社でも仕事が上手くいかず、毎日とても心が苦しいです。
もともとは大人しい妻だったのですが、育児と私の浮気が原因で妻のヒステリーが始まり、何か問題が起きると全て私のせいで話し合いになりません。
母と何かあると「間違ってるとと思わないの？！どうしてかばってくれないの？！」と責められますが、味方をしてあげなければと思いながらも、間違ってると思えないことを間違っていると言えず「母はこういうことが言いたかったんだと思うよ」と説明しても「そうやってお母さんの味方だけしてればいいじゃん、どうせあたしに味方なんていない」と言われ立つ瀬がありません。
そんな中で妻の父が先日、アルコール依存症から自殺未遂をし、さらに情緒不安定になっていると同時に同居のストレスの矛先が自分に向いています。
自分が守ってやらなければ、たいがいのことは我慢しなければと思うも、聞く耳をもっていない妻にどう接してよいかわからず、最近では自分や両親に対する批判を毎日のように聞かされ、あげく「さっさと別れれば良かった」と言われ顔を見るのも苦痛になってきました。
私には大きな責任があると自覚しているので我慢しなければと思ってはいますが、相手の話を聞かず妻の言い分を聞かず「全て私が正しい」と言うような態度には納得できません。
二人の関係を修復する努力をしてみないかと問いかけても、「あたしは無理」とバッサリ。
私なりに努力していることは認めてもらえず全て当たり前。
子供たちのことを考えれば離婚は避け、かつ夫婦の関係を修復しもっと良い関係を築きたいと思っているのですが、妻の状態を見ると私の力だけで関係を修復することは不可能なのではないかとさえ思ってしまいます。
自分がしたことを思えば確かにそうかもしれませんが、この状態で自分がいつまで持つのか自信がありません。
当初「一生許さない」と言われ、それは仕方がないと思いましたが、この関係を改善することすら許されないのでしょうか。
会社でも飲み込みが悪い上に人付きあいが上手くできず、ストレスを貯めています。
外で疲れ、家でも安らぐどころか傷つき、自分の人生はこんなんじゃないはずだと自分を元気付けながらも、
繰り返される現実に自分の存在価値が見出せず、このままどこかに消えてしまいたくなります。
どうかご助言いただきたく、ご相談申し上げます。
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| Date：
2009/11/29 17:56:07 |
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| ちぃぽんさんへ（まえかわ） |
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ちぃぽんさんへ
お問い合わせありがとうございます。
カウンセリングを受ける為には色々なご都合があるかとお察しします。
ちぃぽんさんがお考えになっている回数や間隔についても、初回でカウンセリングをしながら、計画や見通しについても打ち合わせをしていく事になります。
また、こちらから強制する事はいっさいありません。
ちぃぽんさんのご希望を優先したいくつかの提案の中から進めていきますので、ご安心下さい。
また、カウンセリングの効果は毎回違いますが、少なくとも《気持ちの変化》や《行動の小さな変化》等の変化があるものです。
その積み重ねをすることによって《目標・目的・理想》に近づいていくとお考えになって頂ければと思います。
どうぞ、心配されている疑問等もお気軽にお話して頂きたいと思います。
ご予約を心よりお待ちしております。
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| Date：
2009/11/29 17:53:11 |
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| まえかわ先生へ 相談のお返事ありがとうございました（ちぃぽん） |
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相談へのお返事、ありがとうございました。
以前から、カウンセリングは受けたい気持ちがありましたが、なかなか思い切れずにきました。
と、いうのは、金銭的な問題です。
カウンセリングは、何度か通わないと効果はないように思うのですが、実際、どれくらい通わなければならないのでしょうか？
今、主人が失業中ということもあり、生活するだけで、精一杯な部分があります。料金も、他のカウンセリングよりはいくらか、手ごろな金額のように思っていますが、月に何度か通うとなると、それなりになります。
月一回、とかでも、それなりに効果はあるのでしょうか？
まだまだ、不安な面があります。
今、またちょっと落ち込んでいる自分がいます。
このままではいけないとおもっているのですが…
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| Date：
2009/11/08 19:45:07 |
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| てつさんへ（川村） |
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てつさんこんばんは。
てつさんは4年前に中間管理職に昇格し、仕事内容も更に忙しくなった事に加え、同時並行で職場の社員教育も任せられ、さぞかし目の回るような多忙と共に、ずいぶんとまわりの方にもお気遣いなさってきたのだろうな、と当時の並大抵ではなかった御苦労を、私からも心よりお察し致します。
現在は職場を変えて気持ちは楽になりながらも、継続的に診療内科に通われて、薬を服用しておられるのですね。
てつさんが文頭にも書いていらっしゃる、男性しか恋愛対象にならないというお気持ち、好きな人がいるのに他にも好きな人が出来てしまったというお気持ち、まだ付き合ってはいないけれど相手の方がHIVに感染しているという問題にどう向き合って行くか等、てつさんが今悩まれている事を、もしご自分の内面に向き合い、ジェンダーフリー、そしてアイデンティティとして大事にこの事柄１つ１つを扱いながら、より良く、更に自分らしくなって行くお手伝いを当センターでできるのであれば私も大変嬉しく思います。
宜しければいつでもご連絡下さい。
てつさんのお越しを、心よりお待ち申し上げております。
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| Date：
2009/11/04 21:19:28 |
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| 自分はゲイです。それも少し関係してくるんですが・・・(てつ) |
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自分はゲイです。
それも少し関係してくるんですが・・・
４年程前に、職場で中間管理職になった（当時24歳）のは、仕事を人一倍、二倍頑張っていたのでうれしかったのですが、部下が全員年上（20代後半〜50代）という状況で、部下の教育等で悩みうつ病になりました。で現在も治療を受けていて、「精神安定剤」「睡眠剤」など服用しています。
現在は、その職場をやめて、違う職に就いて精神的には楽になりました。
が・・・
文頭にも書きましたが自分はゲイです。
男性しか恋愛対象になりませんし、付き合うのも男性です。
私には好きな人が居て、その人も自分の事を大切な存在と思ってくれていますが、まだ付き合ってはいません。
その相手がHIVに感染しているという問題と、自分にも相手にも彼氏がいる。世間一般でいう不倫状態です。
診療内科には通っていますが、そこまでは、話せないのでカウンセリングのプロの方に一度話を聞いて頂きたいとおもっておりました。
イレギュラーな悩みなんですが、相談しても大丈夫でしょうか？
何か良い道は開けるのでしょうか？
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| Date：
2009/11/01 18:35:07 |
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| ちぃぽんさんへ（まえかわ） |
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ちぃぽんさん、はじめまして。
薬をのみながら三年間、特に幼児期の育児は気力・体力を消耗する時期を乗り越えて、薬を減らす話が出るまでになったのですね。
大変だったこともたくさんあったかと思いますが、頑張ってこられたお姿を想像しております。
今、お子様のご入学を機に現在の精神状態を整えようとお考えのご様子。
頂いたメールを読ませていただいた限り、カウンセリングで対応出来る部分が多くあるように思います。
さらに、ちぃぽんさんは《お子様のご入学＝来春》という具体的な時期を目標に、今から行動しようと気付かれた事は素晴らしいと感じました。
ぜひ、吐き出せていない感情や辛いと感じられる部分を今から整理していくと、薬に対する不安の変化や理想の自分を導く余裕あるカウンセリングが可能になるかと思います。
ぜひ、今回のメールをチャンスに、カウンセリングに足を運んでみる事をおすすめ致します。
ご予約を心よりお待ちしております。
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| Date：
2009/11/01 18:21:48 |
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| はじめまして(ちぃぽん) |
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はじめまして。
３８歳、６歳の子供と５４歳の夫と３人暮らしをしています。
３年ほど前、軽度のうつ病と診断され、薬を飲んでします。薬を今、少しずつ減らしていく段階になりました。
しかし、薬を減らすと、また、不安感など、なかなかうまく減らしていけないでいます。
原因として考えられるのは、家庭環境、というか、私が基本的にマイナス思考なためと思われて、薬だけの治療に限界を感じます。
夫のちょっとした言動、態度に過剰に反応して、機嫌が悪そうと感じたりすると、極端に気持ちが萎縮してしまい、言いたいことも言えず、涙がでてきます。夫に悪気はなく、単なる私の思い込みなのかもしれません。
時々、自分が必要ない人間に思われて、消えてしまいたくなったり、どこかに逃げてしまいたくなったり、不安定な時があります。
カウンセリングで、自分の心の持ち方、考え方が、改善できるのでしょうか？
心の中に、いろいろな物をため込んで、吐き出せずにいる感じが、苦しいのです。何に対して、こんな苦しい思いをしているのか、自分でもよく分からず、ただ、ただ、辛い気持になります。
子供は来年から、小学生です。母親がこんな不安定な精神状態では、子供のためにも良くないと思いながら、どうすることもできずにいます。
カウンセリングは、こんな私に有効なのでしょうか？
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| Date：
2009/10/28 21:23:26 |
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| ゆっきぃさんへ（佐藤） |
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ゆっきいさん、はじめまして。
お返事お待たせして申し訳ありませんでした。
誰にも相談できなかったこと、勇気を出して書いてくださってありがとうございます。
ゆっきいさんは今、５カ月の子供さんをとてもかわいいと感じ、大切に思っているのに、グズグズと寝なかったり泣き出してしまうと、イライラしてきてお尻や背中、ほっぺなどを叩いてしまうのですね。
かわいく大切だと思っている気持ちは強く、初めてのお子さんにとても愛情を感じていらっしゃることと思います。
それだけに、ご自分自身の行動を思いがけないものに感じ、そしてとても自分を責める気持ちでいっぱいになっているのではないでしょうか。
確かに、子供を叩いたからといって泣きやむわけではありませんし、無抵抗な子を叩いてしまうことに罪悪感を持つのはもっともだと思います。
私はゆっきいさんが子供さんを叩く、という行動を取りながらも、すごいなあ、と感じるのは、ゆっきいさん自身が、ご自分のことを「元々イライラしやすい性格でキレて物にあたったりすることがあった」「自分の感情をコントロールできない」というように、自覚を持っていらっしゃること、そして、そんな自分をなんとか変えたいという強い思いをお持ちなのではないかということです。
さて、ご相談は、今後の解決方法について、ということですが、＜ゆっきいさんがイライラしたとしても、子供さんを叩く、ということをせず、別な行動をできるようになればよい＞わけですよね。
あるいは、＜イライラを感じることが少なくなるような工夫をする＞ということも考えられるかもしれません。
本などで勉強して、なにかヒントをもらうことができるかもしれませんね。
それから、精神科や心療内科でも、お話を聞いてくれたりアドバイスをいただけたりすると思いますが、基本的には、お薬の力を借りて（例えば、不安や緊張感をやわらげるための薬、ゆっくり眠れるようにするための薬など）治療するということが中心になるかと思います。
カウンセリングの場合は、ゆっくり時間をかけてお話をお伺いし、ゆっきいさんの問題の解決に向けて、一緒に考えたり、ゆっきいさん自身の気づきを大切にしたり、という形で進めていきます。
自分の気持ちを言葉にしてゆっくり話すと、思っていたより楽になれることがありますので、よろしければカウンセリングの利用も考えてみてくださいね。
それから、イライラするのは、ゆっきいさんが、普段から「一生懸命」だったり、「頑張っている」気持ちや時間が多いからこそ、という気もします。
あまりご自分を責めすぎず、よい方法を考えていけるとよいですね。
ご相談ありがとうございました。
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| Date：
2009/10/28 21:15:38 |
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| エックスさんへ（佐藤） |
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エックスさん、はじめまして。佐藤と申します。
お返事お待たせして申し訳ありませんでした。
以前、こちらに投稿されていらしたのですね。
当時の担当者に変わりまして、私がお話させていただきますので、どうぞよろしくお願いします。
大学を無事に卒業されたとのこと、おめでとうございます。
詳しい事情はわかりませんが、いろいろなご苦労があったこととお察しいたします。
エックスさんご自身でそれらを乗り越えられてきたのですね。
ただ卒業後の現在のほうが、問題が山積していると感じていらっしゃるのですね。
ご自分の技術を生かし、自営でプロとして働いていらっしゃるとのこと。会社勤めとはまた違うご苦労がおありなのではないかと感じました。
そして、その＜会社に勤めていることとは違う大変さ＞のうちのひとつが、まさに今エックスさんがお感じになられていることではないかと思うのです。
＞ですが、会社に行って働くような事は、私にはできそうにありません。
おそらく、会社に行って働く人たちには、自営業者とはまた違った大変さがあり、エックスさんは、そちらを選択することはしなかったのだと思います。
自分に向いている形態を選んだこと自体、自信を持ってよいのではないでしょうか。
ところで、エックスさんは、自営のままでも、不安を感じなくなる方法はあるとお考えですか？
今、確かに働いているのに、何かが不足しているような感じがしているのではないでしょうか。
＞社会的な目を気にし過ぎだという事はよく分かっています。
＞私はニートではありません。
＞ですが、気になってしまうものに関しては、私はすごく敏感で、
＞認識さえしてしまったらおしまい。という感じです。
＞耳を塞いでも目を塞いでも、
＞それはあたかも心の中に染み込むようにして、私の中に入り込んできてしまうのです。
気にしないようにしよう、と思っても、気になってしまうのですね。
確かに、＜気になる＞というのは心地のよい状態ではないかもしれませんが、悩んだ先にエックスさん自身の答えがあるようにも思います。
エックスさんにとって気になることには、それだけエックスさんにとって大事な価値観が含まれているように感じます。それが見つかれば、今後どのようにしていくか考え方のヒントになるのではないかと思いました。
自分の考えを言葉にしてお話していくことで、考えを整理する助けになることもあります。
その時は是非カウンセリングやこちらの掲示板などでお手伝いさせてください。
ご相談ありがとうございました。
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| Date：
2009/10/21 21:34:58 |
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| だれにも相談できずに悩んでいます(ゆっきぃ) |
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こんにちは。だれにも相談できず悩んでいます。
子供は今５カ月で初めての子供です。
子供がかわいいし、大切なのに２時間３時間グズグズして眠そうなのに寝なくて、しまいにはギャンギャン泣きだすと「なんで泣いてるの？」「いい加減にして！！」とイライラしてしまいお尻や背中、ほっぺを叩いてしまうのです。
叩いた後はなんて最低な親だと自分を泣きながら叩いてもう二度と叩かないと誓うのに、もう３回も叩いてしまいました
叩いても泣きやむわけないのに…。
子供がかわいそうで仕方ありません…。私の子供じゃなかったらもっと幸せなのかもと考えたりします。
元々イライラしやすい性格でキレて物にあたったりすることがあったので根本的に性格を直さなくてはいけないのですが
なかなか直せなくて３０歳になっってしまいました。
自己中心的で思うように進まないとイライラしてしまうなんて子供ですよね。
自分の感情をコントロールできなくて、もっとひどい虐待をしてしまうかもしれない、殺してしまったらどうしようと考えたりして自分が恐ろしいです…。
夫は家事にも育児にもとても協力的で私は、育児しかしていないのにイライラして…。子供を叩いてしまった事を話したら、「誰でも育児でイライラしたりするから仕方ない。ただ、叩くのはお尻だけにするんだよ」と私を責めないでくれました。なのにまた叩いて…。最悪です。
あまりイライラするから心療内科に行こうかなとちらっと話したら、「イライラするのは普通なのだからそこまでしなくていいと思う」と言われました。
自分で本などを読んで解決できればいいのですが…。
精神科や心療内科などにかかれば治るものなのでしょうか？
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